洗头发的最佳时间通常在上午至下午,可根据自己的生活习惯选择洗头发的时间。而多久洗一次合适,即洗头发的频率,需要根据自己的发质决定,若为中干性发质,可每隔两到三天洗一次,若为油性发质,可适当缩减间隔时间。