我有一个微博的账号和密码忘记了怎么才能找回

方法一：

1，登陆新浪微博的首页，选择“忘记密码”。

2，这时，在新出现的页面中，点击“请试试找回登录名”。

3，点击“请试试找回登录名”之后，会看到一个新的页面。认真填写相关信息，提交，就可以找回来了。

方法二：

这种方法是很容易实现的。特别是对于实名认证用户来说，直接拿起手机直接拨打官方的客服电话，如实说明自己的情况就可以找回来了。如果不是实名认证用户，客服在验证过身份后，就可以追回账户名了。