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糯米和大米哪个热量高 减肥期间可以吃糯米吗

糯米和大米哪个热量高 减肥期间可以吃糯米吗

更新时间:2023-09-17 04:58:33

糯米和大米哪个热量高 减肥期间可以吃糯米吗

糯米热量高,减肥期间可以吃糯米,但要注意摄取量。每100g糯米中的含糖量能达到15%以上,和大米以及面粉作比较,它的含糖量比较高。由于它的含糖量比较高,对于减肥期的人来说,应该减少食用糯米。但糯米还富含各种离子、脂肪、蛋白和维生素等物质,适量食用对于身体是很有帮助的。

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