对于患有焦虑症的人可以多吃一点对于患有焦虑症的人,可以多吃一点蔬菜水果。第1种是香蕉香蕉中含有的一些物质,可以帮助人们缓解大脑压力,减少自身焦虑的情绪。第2种就是牛奶,睡前喝一杯热牛奶哟,助于改善睡眠状况,帮助缓解失眠的症状。也可以帮助减少焦虑的症状。
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