什么防紫外线

1、遮阳帽，最好是用草，藤，麻等材料编织而成。

2、一把防紫外线的太阳伞。

3、在出门前20分钟涂上防晒霜或防晒喷雾，并且要携带进行补涂，这样才能给肌肤带来更好的防晒效果。

4、防晒衣，或穿一下长袖衣裤进行遮挡。

5、多食用富含维生素C、胡萝卜素、茄红素、以及多酚的食物，这类食物可以帮助防晒。

6、在夏季特别是白天少食用光敏感食物，如红薯、菠菜等。