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炒豆芽的热量

炒豆芽的热量

更新时间:2023-10-03 07:18:25

炒豆芽的热量

热量含量大约: 35.9 千卡/每 100 克;1、准备一把豆芽,加入清水洗干净,捞出来控水备用

2、准备一根大葱,划十字道切成葱末,放入碗中,再准备生姜切点姜末,放入碗中,再剪几个干辣椒,喜欢吃辣多放几个,香葱切成段,盛入碗中

3、锅中烧水,水开之后放点盐增加底味,放入豆芽炒一下水,这样可以去除豆腥味,还能减少烹饪时间,炒出来不会出水,将豆芽焯水10秒钟捞出来,再过一遍凉水,这样豆芽更脆爽,捞出控水备用

4、热锅凉油,油热放入葱姜干辣椒煸炒一下,炒香之后放入豆芽翻炒均匀,淋入少量白醋,这样豆芽更脆,翻炒几下放入葱段,盐,十三香调味,给它翻炒入味,出锅前再加点香醋,增加酸味,最后出锅装盘

这样一道酸辣爽口的酸辣豆芽就做好了,豆芽这样做酸辣开胃,脆爽不出水,做法简单又营养,喜欢的朋友可以试一试

【烹饪小贴士】:

1、豆芽一定要用清水清洗干净,去除里面的脏东西,这样吃起来口感才会好吃

2、豆芽一定要焯一下水,焯过水的豆芽口感更加脆爽,而且又不出水

3、做酸辣豆芽时,放入适量的豆芽之后淋入少量的白醋,最后出锅之前再淋入适量的香醋。

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