跑步分泌内啡肽还是多巴胺

跑步可以促进多巴胺和内啡肽的分泌。跑步会让身体分泌内啡肽，这是一种天然的止痛物质，可以缓解疼痛并产生愉悦感。同时，跑步还可以促进多巴胺的分泌，多巴胺是一种神经递质，可以让人感到兴奋和快乐。因此，跑步可以带来多种身心健康的好处。