经常吃玉米糁好处和坏处

经常吃玉米糁好处是可以补充膳食纤维，坏处是容易缺乏维生素

玉米糁，又称玉米碎，常见于北方人的常见的杂粮食品，俗称玉米渣或玉米碴子。北方人冬季里最主要的早餐