一包方便面等于多少米饭

3至4碗

一包方便面的热量大概等于3至4碗米饭的热量。同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是较高的。100克的米饭热量在116大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3至4倍。泡面一般分为面饼和调料包，它们的成分表和热量往往都会标注在包装袋上，不同种类的泡面，面饼的热量通常差不多，而调料包的热量可能会不太一样。