后仰式是什么意思

后仰式是一种瑜伽动作，其意思是身体向后仰，头部向后仰的体式。
这个体式主要锻炼腹部和下背部肌肉，增强脊柱柔韧性和稳定性。
此外，后仰式还可以帮助减轻压力和缓解焦虑情绪。