南怀瑾讲止息的意思

意思：往来的呼吸好像停止了,那叫止息;出入息的中间有这个止息的阶段。

到了止息的时候,你的心境也自然特别宁静了。这个时候你会感觉到,于是不知不觉地就会去注意感觉了，但是你不要注意感觉!气