菜籽油的正确食用方法

1.

食材调味。把10~15ml菜籽油倒在食材当中搅拌均匀即可达到很好的食材调味效果，让食物烹饪出来更鲜美。

2.

煎炸食物。把10~15ml菜籽油倒在锅中，然后用于煎炸烹饪食物，制作出来的食物味道口感会更香甜有营养。

3.

凉拌蔬菜。把15~20ml菜籽油倒在蔬菜当中，并用勺子把蔬菜搅拌均匀，即可达到很好的凉拌蔬菜效果。