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地皮菇可以晒干吗

地皮菇可以晒干吗

更新时间:2023-06-27 19:52:05

地皮菇可以晒干吗

 可以。一般的菇类都可以晒干。

地皮菇的营养价值

别看它长得不起眼,黑乎乎的,它内含的营养价值还真是不少呢。初步人工试验每100克含蛋白质15克,高于鸡蛋、木耳、银耳等,总氨基酸含量也高于木耳、猴头,另外含脂肪0.2克,碳水化合物51.2克,粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克。铁290毫克,均显着高于其他藻类,是儿童缺钙症的补充食物,对人体补铁养血也极为有利。

地皮菜还含有多种维生素,其中维生素C是紫菜含量的19倍,此外尚含有海藻糖,蔗糖,半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多种营养成分。

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