紫薯热量是多少

热量是133 千卡 / 556 千焦，具体做法如下：

食材：糯米粉，紫薯

1.紫薯切块上锅蒸熟

2.紫薯压成泥放入适量白糖搅拌均匀

3.加入适量糯米粉，多次少量加入温水揉成团

4.分成同等大小的剂子揉成团，按亚扁

5.表面撒上适量白芝麻按压定型防止脱落

6.油热依次放入紫薯呸，表面刷上薄薄的一层油，待定型后翻面再煎至两面金黄即可