每天早晨喝一杯纯牛奶对身体有什么好处

牛奶是补充身体蛋白质和营养的最好途径，所以每天早上喝一杯牛奶，对身体有好处，因为牛奶中含有蛋白质和多种维生素，通过一晚上睡觉，早上起来可以得到充分的补充