减脂期能吃酱油吗

减肥是可以吃酱油的，但要注意适量吃酱油。

酱油在生活中作为一种调味品，主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的，其主要成分是谷氨酸，含有一定的矿物质和盐，