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顶胯教学基本功

顶胯教学基本功

更新时间:2023-09-30 22:21:39

顶胯教学基本功

步骤/方式1

身体后仰, 双腿曲膝

步骤/方式2

一腿一步之距脚尖向前固定好

步骤/方式3

由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶

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