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顶胯教学基本功
顶胯教学基本功
更新时间:2023-09-30 22:21:39
步骤/方式1
身体后仰, 双腿曲膝
步骤/方式2
一腿一步之距脚尖向前固定好
步骤/方式3
由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶
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