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平板支撑多长时间合格

平板支撑多长时间合格

更新时间:2023-09-17 08:18:24

平板支撑多长时间合格

一般一个正常的成年人能支撑五分钟就算合格,如果能支持到10到15分钟,那算优秀。一般专业的运动员是可以支撑半个小时,甚至一个小时。

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