一顿甏肉干饭多少大卡

一顿甏肉干饭180大卡左右。

甏肉干饭当中，每100克就有180.33大卡，胆固醇就有71.07毫克，脂肪总量是11.96克，蛋白质8.88克；据数据可见，甏肉干饭的热量不算高，只是占了正常成年人一天当中应该汲取的热量的10%左右。

但是需要控制量哦，这只是100克的热量而已。要想消耗180.33大卡就需要走路47分钟，跑步22分钟，跳绳18分钟，健美操38分钟。