减肥清肠要多吃些清淡的食物,多吃蔬菜水果及粗粮,少吃高糖、高脂类食物;炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入,多喝白开水,不喝饮料,每天进行30~40分钟左右的有氧运动,只有管住嘴,迈开腿,坚持下去,才能起到很好的减肥作用。
上一篇:刚开始减肥时吃什么清肠排毒呢
下一篇:硝可以组什么词
减肥清肠要多吃些清淡的食物,多吃蔬菜水果及粗粮,少吃高糖、高脂类食物;炒菜少放油盐,多蒸煮着吃,减少油脂的摄入,多喝白开水,不喝饮料,每天进行30~40分钟左右的有氧运动,只有管住嘴,迈开腿,坚持下去,才能起到很好的减肥作用。