练跳高方法多种多样，但总体需要注意以下几点：1.多练习：练跳高需要具备一定的技巧和力量，需要进行反复练习才能逐渐掌握。
2.强化腿部力量：跳高需要腿部肌肉的力量支撑，可以通过健身房的器械训练、腿部负重训练等提高腿部力量。
3.练习跳跃姿势：跳高技术是非常重要的，需要通过正确的跳跃姿势把身体往上推，可以通过观看跳高比赛视频、向跳高教练学习等途径提高技术。
跳高需要的不仅是力量和技术，还需要有毅力和耐心。
在练习跳高过程中要注意安全，避免受伤。
除了以上的方法，还可以考虑组建跳高团队或者与其他跳高爱好者交流经验，相互鼓励和协作。
