开髋的好处与坏处

好处：

开髋通常能够加快局部的血液循环，并且也能够缓解髋关节周围的肌肉，改善肌肉紧张或者是松弛无力等情况，并且对骨盆的稳定性也会有一定的好处，而且还能够优化身体曲线，对于改善骨盆狭窄，一般油性的效果。

坏处：在操作时候一定要掌握正确的方法，如果操作不当的话，很有可能会对腰椎带来损害。