在AE 2023版中，导出视频MP4格式的方法如下：
1.在AE中完成你的项目后，点击菜单栏中的“文件”，选择“导出”，再选择“添加到Adobe媒体编码器队列”。
2.在弹出的“Adobe媒体编码器”窗口中，选择“格式”选项卡，然后在“格式”下拉菜单中选择“H.264”。
3.接着，在“预设”下拉菜单中选择“匹配源-高比特率”，或者根据需要选择其他预设。
4.在“输出文件”栏中，点击“输出路径”选择你要保存的位置和文件名，然后点击“保存”。
5.最后，点击“导出”按钮开始导出MP4视频。
注意，这只是一种常用的导出方法，如果你需要更高级的设置，可以在“设置”选项卡中进行调整，比如调整视频质量、码率、分辨率等。
