马蜂菜一天吃多少合适

马蜂菜又名马齿苋，为药食两用，植物叶子青.花是黄的，根是白的。一般的人群都比较适应，特别是夏天凉拌佳品，一般一天干品10一15克。新鲜的马蜂菜30~60克为合适。据说他有减肥减脂的功效不要吃多了，对身体没有什么特别好处。对于马蜂菜我们要慎重而吃营养搭配。