正确吃茶叶的好处

适量的喝茶非常有利于身体健康，首先能够起到提神醒脑的作用，由于茶叶中含有丰富的咖啡因，能够兴奋神经调节神经系统，还能够预防心脏病，也能够预防龋齿。

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，能够清除体内的自由基，并能够起到美白肌肤的作用。

另外还能够有助于减肥，主要因为喝茶能够解除油腻，加速身体内的脂肪代谢。