吃什么东西对肾好 还可以养肾 谢谢

补肾应该多吃黑芝麻、枸杞子。黑芝麻是补肾阴的药物，具有味甘、性平的特性，归于肾经和肝经，具有补肝肾、益精血的功效。平常食用能够治疗因肾阴不足所引起的须发早白、腰膝酸痛等症状。枸杞可以治疗因肝、肾不足所引起的头晕、视力差、口渴、咽干、遗精、腰酸等症状。