这里有几个非常有益的练习：
第一个练习：强化你用横隔膜来呼吸，深吸慢呼气息控制延长练习.
其要领是：先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次.。
第二个练习：共振
第一步，深呼吸，然后慢慢的发长音，比如说“啊”。声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长.。
那么，共振从胸部发出的时候，你应该能够感觉到他慢慢转移到腹部，而不是鼻子、喉咙。吐气应该平稳。
第二部，同样是深呼吸，并发音，但这次想象共振点如同坐电梯一样，在你的身体上下，从鼻子到腹部。
第三个练习，强化语速、语调的练习。
第一步，找一些东西来读。把语速控制在每分钟140个词。
第二步，试着在读的时候加入情感，加入适量的重音。一个单调的声音使人厌烦。
