如何补硒更科学 怎样补硒最快

硒是人体重要的微量元素。人体缺硒可引起重要器官功能紊乱，导致多种疾病。适当补充硒能提高机体免疫力，保护心、肝、脑、眼等重要器官的正常功能，预防心脑血管疾病的发生。硒的补充可以通过食用含硒量高的食物来实现。例如，富硒西瓜、富硒大米等。此外，它还可以应用于一些含硒量高的药物。但要注意适当补硒，因为过量补硒也会引起身体不适。