五谷粉营养价值大揭秘

五谷杂粮粉确实营养十分丰富。

杂粮粉中所含的维生素、矿物质和膳食纤维的含量都比白米饭高出几倍，甚至有些能高出十几倍。特别是对于那些节食减肥的女性朋友来说，主食的量通常都比较少。减肥的女性可能平时主食还会减少，这时候如果选择吃同等质量的五谷杂粮粉，可能要比同等质量的大白米饭中含有的营养成分要高很多，而且食物种类也富含，所以还是值得吃的。