太极鞋的优点在于太极鞋的鞋底比较大，不是那种流线型、很随脚的造型，这样的鞋底造型会更加适合练太极拳；并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底，弹性较好、耐磨性能佳，也比较轻便，穿起来打太极拳会更舒适一些。还有一个原因是，在打太极拳的时候，许多动作都对脚部有要求，比如杨式太极拳要求弓步脚尖向前，后脚外撇约四十五度角，如果做错了很容易导致膝关节损伤，穿太极鞋方便做动作，能尽量避免损伤。
缺点就是不建议穿太极鞋出门，因为太极鞋的鞋型比较特殊，比如它的后跟是垂直脚跟的，并且脚底面比较薄，穿起来打太极很方便，日常走路的话可能会有一些影响。
