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羽衣甘蓝的正确吃法与用量

羽衣甘蓝的正确吃法与用量

更新时间:2023-10-01 15:23:58

羽衣甘蓝的正确吃法与用量

用料:羽衣甘蓝250克左右,橄榄油看自己摄入量放,盐按喜好,黑胡椒按喜好,蒜泥按喜好,醋1勺。

   做法步骤:

   第一、首先把购买回家的羽衣甘蓝叶子洗干净撕成小片,放在大一点容器中备用。

第二、然后加橄榄油、盐、黑胡椒,用手使劲抓揉。一直抓到叶子全部变蔫变柔软。好不好吃就看抓揉到不到位了,硬硬叶子真的不好吃也不入味的。

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