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少林罗汉拳中的磨盘扫怎么做
少林罗汉拳中的磨盘扫怎么做
更新时间:2023-06-28 17:08:55
你不是自己练着玩呀?是靠得腿的推动力和腰的扭力发动的,草堂退和,磨盘腿很简单,下腰后借着这股劲扫腿就可以了,乌龙角柱嘛。。
找个大垫子,在上面多转几圈使劲登就起来了
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