第一步：连体泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的哦。而且在穿泳衣之前要擦干身上的汗液，这样在穿的过程中才不会产生粘粘的感觉。
第二步：采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，其实现在很多连体泳衣的款式也非常方便穿脱，例如露背款，裸腰款等，只需要从最大的口那里先把腿穿进去就好了，相对休闲的连体泳衣来说，专业游泳的运动泳衣在穿的过程中则更费劲。
第三步：穿好下身的短裤后，小心将上身的胸杯拉起，然后进行基本的调整，调整之后如果有绑带的则根据自己的身材调整松紧度，系好绑带。
第四步：基本穿上连体泳衣之后，需要调整一下整体的松紧度，检查检查三角裤边缘会不会勒住臀部肌肤，调整调整胸前的罩杯，以免露点走光之类的。
穿连体泳衣注意事项
穿连体泳衣怎么上厕所
1、可以将连体泳衣的最底部的部分掰到一边，然后解手，这种情况是应急情况下的方法，如果泳衣里还穿了内裤，就不太方便，而且这种方法容易解到手上。
2、从上面脱下连体泳衣然后上厕所，这种方法比较麻烦，但是安全可靠。 可能会比较花时间，但是这种方法都是很多人会采取的措施。
3、最好的方法就是穿泳衣之前解决生理问题。
连体泳衣里面要穿内衣裤吗
穿泳衣不需要穿内衣，因为泳衣都自带胸垫，不会让人激凸尴尬。
穿泳衣也不需要穿内裤，因为泳衣裆部一般设计有里衬，就是为了让人可以不穿内裤。如果在泳衣里面再穿内裤的话，内裤会露在外面，陡增尴尬。此外，内裤比较薄、透而贴身，不像泳衣那样速干，潮湿的内裤穿在泳衣内会很不舒服，甚至有可能危害健康。
连体泳衣卡裆怎么办
1、连体泳衣卡裆可能是因为布料不是棉质的，所以很容易卡裆，建议买棉质的泳衣。
2、换成平角的泳衣，一般平角的泳衣设计比较合理，不容易出现这种问题。
3、买大一号的泳衣，这样的话会贴合臀部，不会出现卡裆的问题。
连体泳衣好还是分体泳衣好
连体式泳衣：连体泳衣是最经典的泳衣，它的好处一是穿上身显得简单利落，在水下游泳时受到水的阻力小，二是时髦大方，经典永不过时，从这一点上就可以看出人们对连体泳衣的热爱。
分体式泳衣：它的好处在于样式多变，分体的设计可长可短，裙装裤装都可以被设计出来。同时它的花纹变化也是很多的，是不同体型的人的首选。它的弊端就是受阻力略大，会使游泳速度变慢。
