人为什么起床困难

早上起床困难仍然觉得困，多见于睡眠不足或者睡眠质量不高，这种情况多见于学生、年轻人，平时经常熬夜、学习或者上班导致睡眠严重不足，加上学习工作压力较大，所以会出现起床困难的情况。

出现睡眠不足时，应注意适当安排学习、工作及休息的时间，学会放松及释放压力，可以适当运动，平时可以利用闲暇时间听轻音乐、看喜剧，尽量做到早睡早起。