什么是厌世 如果有了这种心理之后该怎么调节

厌世，是一种消极悲观的情绪，指对生活非常悲观，失去生活的勇气。

产生厌世情绪是非常危险的，容易做出极端的事情，首先要调节好情绪，重新树立对生活的信心，可以通过转移注意力的方式，把注意力集中在积极向上的事情，多与人沟通交流，宣泄情绪。多参与体育运动，有助于缓解压力，调理情绪。可以咨询心理医生，通过专业手段心理干预治疗。