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盆底肌运动是啥

盆底肌运动是啥

更新时间:2023-09-21 22:12:32

盆底肌运动是啥

盆底肌运动又称凯格尔运动,是一种通过盆底横纹肌意识地反复收缩、舒张,使盆底肌肉收缩能力得到很好恢复的锻炼方法。

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