哺乳期吃辣的对宝宝有什么影响

哺乳期最好不要吃辣的东西，因为如果宝妈上火会对母乳的质量造成一定的影响，这些火气会通过母乳传递给宝宝，从而引起宝宝的身体健康，建议在哺乳期一定要饮食清淡，建议吃一些谷物类或者蛋类等含有丰富营养物质的食物，也要吃一些水果或者蔬菜，一定要注意自己营养的均衡，才能保证母乳的质量，宝妈也可以适当的运动，增强自身体质。