红腰白腰是指两种亚洲鸟类，它们都属于啄木鸟科。它们的名字都是因为雄性的腰部颜色而得名。
红腰是一种中等大小的啄木鸟，分布在南亚、东南亚和印度尼西亚。雄鸟的背部和尾部呈暗红色，腰部呈金色或橙黄色，而雌鸟则没有这样明显的颜色差异。
白腰也是一种中等大小的啄木鸟，分布在中国、印度和东南亚地区。雄鸟的背部呈暗绿色，腰部呈白色，喉部呈黑色。与之相比，雌鸟的背部颜色稍浅，腰部颜色也不如雄鸟明显。
红腰和白腰都是栖息在森林中的啄木鸟，主要以昆虫为食。它们在树上寻找食物时非常灵活，可以在树干上爬行、跳跃和倒挂。
