吃饼干的好处是补充营养、补充能量,坏处是可能会升高血糖。
饼干含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供一定的热量,并调节脂肪代谢,补充身体所需的膳食纤维。饼干含有一定量的糖分及碳水化合物,还含有丰富的矿物质,可以为身体提供所需能量。