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抵抗力差了怎样提高免疫力

抵抗力差了怎样提高免疫力

更新时间:2023-06-19 18:15:52

抵抗力差了怎样提高免疫力

抵抗力差可以通过下列三种方式提高免疫力:

1.补充维生素:需要遵照医生指导正确口服维生素,通常及时补充维生素,维生素是身体里面不可或缺营养元素,能用来增强自身的免疫力。

2.调整生活作息:免疫力低下可能与长期熬夜,睡眠质量不好有很大关系,应该及时调整生活作息,要保证充足睡眠。

3.调整饮食:免疫力低下应该调整饮食,在饮食方面可以多吃含蛋白质丰富食品,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶。

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