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玉米有什么营养

玉米有什么营养

更新时间:2023-09-10 12:43:08

玉米有什么营养

玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。

经常食用,有补脑的作用,可以增强脑力,提高记忆力。

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