百米途中跑口诀

1．途中跑口诀。直道时，上体正直或稍倾，用力后瞪髋前送，前摆后瞪配合好，下压趴地做缓冲，身体平稳起伏小，两臂摆动肩放松；弯道时，身体逐渐向内倾，两腿内摆向外瞪，右臂维…

2.(5）冲刺跑口诀。上体迅速向前倾，撞线要用胸或肩，两臂维持体平衡，终点过后勿突停。