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怎样才能做到不紧张

怎样才能做到不紧张

更新时间:2023-09-21 21:26:30

怎样才能做到不紧张

提前调整好心态做好准备,然后一直做深呼吸,深呼吸可以缓解你的紧张,实在紧张中途也可以稍微离开一下,去卫生间或者门外深呼吸调整一下

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