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斑鸠怎么吃最营养啊

斑鸠怎么吃最营养啊

更新时间:2023-06-28 14:49:44

斑鸠怎么吃最营养啊

1、排骨炖野斑鸠材料:斑鸠1只,排骨80g,料酒、盐、姜适量做法:斑鸠去杂质,与排骨洗净,放入小汤锅焯一下,捞出,用清水漂净,取炖锅,加适量清水,放入斑鸠与排骨,加姜片、葱白、加点料酒,盖上锅盖炖5—6个钟头,最后加点盐,吃时撇去浮油即可。

2、野斑鸠红枣枸杞汤材料:斑鸠一只,红枣10粒,生姜2片,党参5克,枸杞20粒左右,盐少许做法:斑鸠去毛内脏洗净,斩块焯水捞出,加姜片及适量水放炖盅;红枣,党参,枸杞,洗净入炖盅;将放好配料的炖盅放入锅中来大火炖煮,锅内水开后转小火慢炖1至一个半小时,断火前加入少许盐调味即可。

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