含硒量高的10种蔬菜

硒的主要功效是能够增强人体的免疫力，有机硒能够清除体内的自由基，排除体内毒素，抗氧化，能够抑制过氧化脂质的产生。含硒高的蔬菜有上海青、木耳菜、香菇、红薯、魔芋、油麦菜、芋头、菜心、空心菜、生菜这十种。