一个雪梨的糖分是多少

一个雪梨的糖分在8%左右，是高糖份水果。

作为一种比较常见的水果，梨的含糖量是比较高的。含糖量比较高的水果，不宜一次食用过多，可将一个梨分成3份，每次吃掉1/3大小的梨。但这也不是固定的，食用量还是需要根据自身的血糖来调节。此外，食用时间也是很有讲究的，切勿在餐前或餐后半小时内食用高糖水果，这会升高餐后血糖，应将高糖水果放在餐后3小时食用，不仅满足了吃水果的欲望，同时还可以防止药物引起的低血糖。