香蕉在何时吃最好

1 最好在早上或中午的时候吃香蕉。
2 因为香蕉是富含钾元素的水果，有助于维持神经和肌肉的正常功能，但同时也含有一定量的糖分，如果在睡前食用会影响睡眠品质。
3 此外，香蕉作为一种水果，其营养价值和其他水果相比并不高，所以不建议餐后直接食用，最好还是搭配其他餐点一同食用，以增加饱腹感和营养摄入。