减肥期间可以吃少量的栗子,但是不建议吃的过多,因为栗子属于高热量的食品,如果过多的栗子,有可能导致出现肥胖的现象,每次吃栗子最好不要超过5个,也可以选择在两餐之间吃栗子,这样不容易导致出现肥胖的现象。平时也不要吃过多高脂肪高热量的食品。