1.内容与形式多种多样。社会体育作为一种人民群众广泛参与的体育活动，大家自发组织集思广益，因此在内容和形式上具有多样性。从内容上来说，社会体育常见的就有跑步、骑行、广场上耍的太极、跳的舞蹈等，要求再高一点就有存在技战术要求的定向越野、徒步穿越等。从形式上来说，社会体育活动还包含大家耳熟能详的各种球类比赛，如篮球足球羽毛球等，同时也包含各种水上比赛，如皮划艇、龙舟等。
2.参与对象是人民大众。社会体育的另一个特点是参与对象的全民性，在这里，并没有年龄、性别、民族的区分等。尽管他们的社会地位，职业各不相同，只要为了身心的健康发展，愿意参加，就能够聚在一起参加社会体育，投入到这一积极的大环境之中。
3.参与目的的多样性。社会体育最为重要的作用就是满足广大参与者自身的生活需求，迎合他们的发展需要。不同社会阶层，不同工作岗位，不同性别的人参加社会体育，有的是为锻炼身体，有的是为了寻求快乐，有的是为了结交好友等，尽管目的不尽相同，但他们都因为社会体育聚在一起。
4.参与时间随意。社会体育是人民群众自发自愿参加，没有强制性，因此，处于社会不同岗位职责、不同社会分工的人群，可以根据自己的工作及家庭时间来随意的选择性安排参加社会活动。
5.组织多样性。社会体育并无固定的组织或者官方机构，可以是由政府职能部门或者民间协会自发组织，还可以专业的俱乐部或者社团承办。根据活动的组织要求及需要，自由的进行选择，具有很大自由度。
