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发糕升糖指数

发糕升糖指数

更新时间:2023-09-17 15:44:51

发糕升糖指数

糕的热量比米饭更高。一块普通的发糕热量为215大卡/100克,而米饭的热量为116大卡/100克,因此发糕的热量更高一些。

再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些,因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群,进行少吃发糕。建议用全麦呢,升糖指数更低

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